 |
| Minuman pelangsing. Foto: healthyfoodteam.com |
Apalagi memiliki berat badan ideal adalah impian banyak orang. Memang ada orang-orang yang secara alami bisa mempertahankan berat badannya, meskipun makannya cukup besar. Tetapi ada juga yang makannya sedikit, tapi berat badan terus bertambah.
Nah, jika Anda ingin makan tanpa ada pantangan serta menurunkan berat badan ada cara efektif. Cukup dengan minum minuman yang satu ini usai makan. Maka berat badan akan terjaga dan Anda tidak perlu cemas lagi. Apakah itu?
Inilah minuman dari jeruk grapefruit. Buah ini dikenal karena kaya akan antioksidan dan juga sifat antibakterinya yang kuat. Buah grapefuit juga kaya akan vitamin C, serta mengandung vitamin A, B, D, E, dan kalsium, fosfor, magnesium, mangan, seng, tembaga dan besi.
Minuman ajaib ini bagus untuk kesehatan sekaligus kecantikan. Dan yang terpenting, Anda bebas dari obesitas. Cara membuatnya cukup sederhana.
Ambil satu buah grapefruit matang besar. Siapkan satu sendok makan madu. Potong jeruk menjadi dua, lebih baik saat keadaan dingin lalu kerok dengan sendok. Masukkan biji dan air grapefruit ke dalam gelas, lalu tambahkan madu. Anda bisa mengaduk atau memblendernya hingga halus.
Dan minum saat Anda selesai makan. Usahakan beri jeda setidaknya setengah jam setelah makan. Dan ingat, jangan tambahkan gula ke dalam minuman ini.
Minuman ajaib ini mengandung unsur-unsur bermanfaat seperti:
Pectin, yang berkontribusi terhadap ekskresi kolesterol berlebih secara efisien. Jika Anda makan grapefruit setiap hari akan mengurangi kolesterol jahat sebesar 15,5 persen dan trigliserida sebesar 27 persen. Juga mengurangi tingkat insulin dalam darah dan menstabilkan metabolisme.
Likopen, yang membantu dalam melawan racun dan zat berbahaya di dalam tubuh.
Minuman ajaib ini memiliki efek penyembuhan pada orang hipertensi dan penyakit kardiovaskular. Selain itu, grapefruit mengandung sejumlah bahan yang membantu kita melawan pilek dan flu. Dan terbukti bisa mencegah beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.
